喝淡盐水能防中暑吗？科学指南：多补水更关键

　　8月14日电 预防中暑，首要任务是足量补水，而非补盐。无论运动量大小，都应主动、少量多次饮水，不要等到口渴再喝。

在高温环境下，建议每小时补充500~1000毫升水，水温不宜过高。

对普通人而言，日常饮食中的盐摄入量往往已经超标。

如果再额外饮用淡盐水，会进一步加重身体负担，增加高血压等心血管疾病的风险。

(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博) 【编辑:张子怡】